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BLOG Life: 2015年4月

〓特定健康検査の結果

２年ばかりの間、特定健康検査を受けず３年ぶりにいつもの病院へ行って検査を受け、本日その結果をもらいに行きました。
黄色い部分の数値が標準値から離れた数値（右側の欄が今年）で、今回はLDLコレステロール値だけが正常値でないだけでそれも以前の数値より改善されていました、６年前に初めて受けた時の異常値が７箇所もあった事を考えると、かなり良くなつたという印象です。
６年前はほとんど運動もしてなく、先生からウォーキングからと言われた事をきっかけに、それからウォーキングを初め少しは改善していく傾向であったのですが、そのウォーキングもサボり気味になり、今年のはじめから気分一新でゆっくり走る事をほぼ毎日続けて来ました。その甲斐あってか最近は体重も少し減り、お腹まわりも改善の方向へ向かっている状態です。
この一年でなんとかLDLコレステロール値を下げる工夫を考えていきたいと思いますが、なかなか食事制限ダイエットは難しですね、ただ最近は間食をなるべく取らないようにと・・・思うのですが！

(MA architect) 2015年4月 3日 21:01     TwitterFacebookgoogle+シェアボタンへ

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